Neustadt an der Weinstraße – Viele Menschen leiden mit zunehmendem Alter an Gelenkschmerzen. Die Ursachen dafür sind ganz unterschiedlich, doch meist kommt es darauf an, die Gelenke trotz der vorhandenen Einschränkungen weiterhin zu mobilisieren, statt Bewegungen zu vermeiden.
Wie das richtig geht, lernen Teilnehmende des neuen VHS-Kurses „Gelenke-Fit“ an sechs Mittwochen von 10 bis 11 Uhr ab 26. Februar. Einmal erlernt, sind die Übungen auch zuhause umsetzbar. Bitte mitbringen: Trainingsbekleidung, ein Handtuch und ein Getränk.
Ebenfalls sportlich zu geht es an diesem Tag abends von 18 bis 19 Uhr bei „Fitness im Zirkel“ zu. Bei diesem abwechslungsreichen Trainingsprogramm für den ganzen Körper an sechs Terminen stärken alle ihre Hauptmuskelgruppen und trainieren ihre Kondition. Da die Intensität der Übungen selbst gesteuert werden kann, entwickeln alle ihre persönliche Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit mit Freude am wachsenden Leistungsniveau. Keine Trillerpfeife, keine Frustration – versprochen.
Weitere Infos und Anmeldung unter 06321/855-1564 oder www.vhs-nw.de.
